HOME > マイクロダイエット成功の秘訣 > マイクロダイエット効果はいつ現れる?

1週間で体が慣れてくる

マイクロダイエットは最初の1週間目に体を慣らす期間だと思うと良いでしょう。この時期に大幅な減量効果は期待できませんが、これを乗り切ると食事の量を制限するダイエットに慣れてきます。人によっては脂肪はそれ程減っていなくても、むくみが取れるなど何となく変化を感じる場合もあります。
最初の1週間は体に蓄積していた水分が排泄されやすく、体重が減っても脂肪はそれ程多くないと思ったほうが良いでしょう。それでも水分が出るだけで体が軽くなることはあります。


すっきり感が得られるのは2週間から

個人差もありますが、見た目が変わってくると感じられるのが2週間目くらいです。1日2食をマイクロダイエットに置き換えると、1週間で−1kg減る計算となりますから、2週間なら−2kgくらいは減ってきます。1kgくらいだと誤差の範囲であまり違いは分かりません。それよりもう少し体重の減少が増えると見た目がすっきりとする感じも加わってきます。
しかし、1〜2kgくらいの変化ではダイエットを止めると元に戻りやすいため、もう少しだけダイエットを続けることをおすすめします。

1ヶ月続ければ見た目も変わる

ダイエットを開始して1ヶ月位すれば、−3kg〜5kg程度の減量は可能となり、周りの人も変化に気が付いてくれる頃です。ダイエットしてよかったと感じる時期でしょう。ここで終了させるのも良いですし、もう少し痩せたいと思う方はあとちょっとだけ続けてみるのもおすすめです。
マイクロダイエットは2箱購入すると−3sが目標、その倍を購入すれば−5kg痩せられる可能性があります。目標を設定してどのくらいの量が必要かも考えてみると良いでしょう。

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