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1日830kcal減らすことも可能

マイクロダイエットを1日当たり1食利用すれば、約830kcalの摂取カロリー節約に成功できます。これは1食に1000Kcal摂取していた計算によるものです。マイクロダイエットはドリンクタイプなら1食170kcalとなるため、この計算が導き出されます。1日これだけの摂取カロリーを減らす、または運動で消費するのは大変な作業でしょう。マイクロダイエットを利用すれば食事のカロリー計算をしなくて済み、膨大な量の運動もやならくて良いのです。この効果はかなり大きいといえます。


1週間で1kg痩せる計算に

マイクロダイエットを1日2食置き換えれば、1週間で−1kg痩せる計算になります。脂肪を1kg減らすためには約7000kcalの差を出すことが必要なのですが、マイクロダイエットなら1週間で達成が可能です。たとえ2週間で1kgと考えても、1日1食の置き換えで良いのですから、手軽だということがわかります。
脂肪1kg減らすためには、運動なら1日3時間〜4時間も費やさなければならないのです。運動でこれだけの消費をするのは不可能です。

1食で約1,200kcal相当の栄養が摂取できる

マイクロダイエットには1日に必要な栄養素をギュッと詰め込んでいます。約50種類もの栄養素が含まれており、これを食品で摂るとなると約1,200kcalも食べる計算になります。現代人はこれだけの栄養素を毎日摂ることは難しく、また栄養を摂ろうとすれば摂取カロリーも増えてしまいます。
栄養の摂取がきちんとされていれば、満足感も高く余計な空腹感を感じにくいともいわれています。現代人の多くは摂取カロリーが少ないのに肥満に繋がっているのは、栄養不足が原因ともいえるのです。

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